Vidstige 
Träningsdagbok
| Lördagen den 27 juni 2009 |
   |
 |
01:06:00Tid |  |
9.00 kmSträcka |  |
8.18 km/hHastighet | |
07:20 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
907 kcalKalorier |
| Fortsatt liten ökning sedan förra lördagen; Inled passet med 2 min lugn promenad för att få igång kroppen. Kör sedan 3x18 minuters löpning i lugn fart med 4 minuters rask gång mellan löppartierna. Varva ner med 2 minuters lugn gång efter sista löp... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 907 kcal
