carmenzita, jag har förnyat utmaningen och skickat en inbjudan till dig. Nu kör vi!!!

(jag lär få fullt upp om du står på crosstrainern 5 dagar i veckan... )

Häng på nu alla hästmänniskor!

 Jaa, jag vill också hänga på utmaningen!

För närvarande är jag fodervärd till en 4åring e: black coffee, som inte rids men tömkörs och longeras 4-5ggr/vecka. Innan jag fick honom tränade jag själv typ 6-8ggr/vecka, och sen han kom (början av dec) har jag nog max tränat 10ggr.

Så målet jag satt upp är att jag ska springa 3ggr/vecka under tiden han är kvar, och sen öka upp träningen med styrketräning också. Kommer mest troligt att bli medryttare på 2 hästar när han har åkt, så det blir en intressant utmaning!

Japp, kanon träningsform, tränar mkt bålstabilitet ,balans och kordination!! Dessutom är det fantastiskt kul, och avslappnande träningsform!! Har egen häst som jag tävlar, mest i hoppning, och änfast jag tränar mkt annat, så kommer svettpärlan fram mången gång under hårda hopp och dressyrpass!!

Sen är det ju oftast mkt annat som tillkommer, mockning,rykt, foder, bärandet av vattenhinkar osv, vardagsgrejor som verkligen är funcional training på hög nivå:)

/E

Jag rider! :)

Var på PT timme för första gången förra veckan, och PTn var riktigt imponerad över hur stark jag var.. Vi hästtjejer kan vi! :)
Skriver om min och min häst här: http://cathie.se

Jag har också häst, tränar i 4 olika discipliner och flera olika områden Markarbeten på lång lina + tömkörning, arbete helt i frihet, allmän ridning (skogsridning, lite lugnare träning) och sen mer "Finess" grejor som dressyrträning, hoppträning och andra inritkningar som kräver specialiseringar.

Jag kombinerar min ridning just nu med 200situps på 6 veckor för att stärka mage och få lite avlastning för ryggen.

Sen dansar jag även magdans som lär mig att isolera mina rörelser, bli mjukare i höft och bäcken och få upp rörligheten i hela bäcken/korsrygg/rygg vilket gjort underverk för ridningen! Jag har blivit följsammare och starkare i min sits och hållning.

Sen håller jag på att försöka komma igång med 2 yogapass i veckan också utöver dansen och ridningen/markarbetet och frihetsarbetet. För yogan hjälper en att bli smidigare i hela kroppen och jämnare på ett helt annat sätt än magdansen. Gjorde yoga ett par veckor förra sommaren men tappade det efter en knallförkylning som kom från ingenstans.

Sen den som påstår att man inte får någon kondis av att arbeta sin häst på lång lina från marken kan ju tänka om ^^ Det ser skitfånigt ut när man hoppar och studsar som jag gör, men jag tycker det är skoj och hästen min tycker det är skoj http://www.youtube.com/watch?v=DbEBR7_s4-8 så det är klart värt det. Och efter den här stundens hopp och studs från både min och hästens sida så flåsade man som en blåsbälg ^^

Ska försöka boka in ett dressyrpass om 2 veckor när saker och ting lugnat ner sig lite också. Känner att jag vill ha lite extra stöttning med galoppträningen.