ciavan
pass 11
|
Utmaningar 3
|
Tävlingar 0
|
Kompisar 0
|
Grupper 2
|
Vilka redskap har du tillgång till? 0
|
Tränad tid per vecka |
Senaste 30 dagarna 0pass 11 pass totalt
0km 19 km totalt
|
Träningsfördelning |
Flöde
ciavan har tränat
|
ciavan har tränat
|
ciavan har tränat
|
ciavan har tränat
|
ciavan har tränat
|
ciavan gick med i utmaningen Gör plankan 1min varje dag i 2 veckor Plankan är en superövning som stärker hela bålen! Utmaningen går ut på att göra plankan 1minut varje dag. När du på dygnet du gör det spelar ingen roll. Gör det på morgonen när du stiger upp, på gymmet eller innan du går och lägger dig! Hur gör man plankan? http://sv.wikipedia.org/wi... Startdatum: Måndagen den 30 december 2013
|
ciavan gick med i utmaningen Gå ner 5kg i vikt Utmaningen går ut på att gå ner 5kg i vikt! Målsättningen har ingen tidsbegränsning utan du håller på tills du klarat det. Lycka till! Startdatum: Onsdagen den 1 januari 2014
|
Om ciavan |