Nyårserbjudande PT Online

2010-01-02 08:54   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Dags att ta tag i hälsan på allvar?

Beach 2010? Stockholm marathon? Göteborgsvarvet? Vätternrundan? Bröllop?

Oavsett vad ditt mål är så hjälper jag dig att nå det!

Just nu!

Nyårserbjudande på PT Online

10% rabatt på kostrådgivning och träning

Rabatten gäller vid tecknande av både kost- och träningscoaching under 3 månader eller mer, innan 31 januari.

God Jul!!

2009-12-22 10:21   0 Likes   5 Comments   0 Images

Share

Vill bara önska er alla en riktigt God Jul och Ett Gott Nytt År!

Passa på att umgås med dem ni tycker om,

slappna av, ge er ut i friska luften, ta hand om er själva.

Ett nytt år väntar med nya möjligheter, nya utmaningar, nya upplevelser.

Se fram emot det, ta vara på det!

kostexperiment

2009-12-10 14:13   0 Likes   2 Comments   0 Images

Share

Jag talade med en del av er om mitt lilla kostexperiment när vi sågs i Sthlm sist. Nu har jag skrivit lite mer om det i min blogg. Kika in!

http://www.metrobloggen.se/fitnesscoachen

Intresserad av att lära dig Kettlebells-träning?

2009-11-24 11:34   0 Likes   15 Comments   0 Images

Share

Jag funderar på att anordna en kurs efter jul för dig som vill lära dig att träna med Kettlebells. Tanken är att köra tex tio gånger och hålla till på en lämplig plats i Göteborg, tex Skatås. Till att börja med kommer jag att vända mig till nybörjaren men om intresse finns så kör vi även en steg 2 utbildning närmare sommaren. 

Hittills har jag endast tränat enskilda klienter men jag vill gärna nå ut även till de som av olika anledningar inte har möjlighet att träna med en PT.

Jag vill först kolla av i lite olika forum, bl a här i bloggen, vilket intresse det skulle finnas för en sådan kurs. Vad säger ni, låter det som något intressant?

Bild: Google.se

Bilder från helgen..

2009-11-15 22:39   0 Likes   5 Comments   0 Images

Share

finns nu i min blogg www.metrobloggen.se/fitnesscoachen

Tack alla söta för en underbar helg! Tack Katti för bra samarbete på passet, alla andra för bra kämpaglöd (Håkan, du är min hjälte!), tack Wagge och vackra frugan för god mat och sovplats, tack Roxen för trevligt sällskap idag på långpasset!

Ni som inte kunde komma denna gång, häng på till våren!!

Fredag den 13e...

2009-11-13 11:21   0 Likes   3 Comments   0 Images

Share

Nu jäklar var det nära att det inte blivit någon spinning imorgon, eller iaf inte med mig som instruktör...

www.metrobloggen.se/fitnesscoachen

Snart är det dags!

2009-11-10 11:07   0 Likes   2 Comments   0 Images

Share

Nu är programmet för lördagens spinning klart! Jag och Kattiws kommer att ge er en resa ni sent glömmer.

Tänk på:

Ta med stooor vattenflaska.

Ta med en liten handduk att torka svetten på. Eller kanske en stor.. :)

Ät ordentligt hela dagen.

Spring inga maror på fredagen. (Marcus!!)

Glöm inte att sista minuten- träna på pinntricket!

Ser fram emot att träffa er om några dagar!!

Uppföljning av oktobers mål

2009-10-31 21:26   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Hittar ni här: www.metrobloggen.se/fitnesscoachen :)

Och för dig som är intresserad av walkingskor, jag har skrivit ett långt inlägg om det, kolla in och hitta den perfekta skon för dig!

Shapelink träff i Stockholm?

2009-10-28 12:20   0 Likes   5 Comments   0 Images

Share

Det börjar närma sig nu, visst blir det fortfarande va? Jag lutar åt att jag åker upp, dock tycks tågbiljetterna ligga lite högt, men jag ska spana runt lite till. Finns någon ordentlig plan för dagen? Något för söndagen också? Eller planerar alla att ligga bakfulla då?? :) Jag kan tänka mig ett halvlångt löppass på söndagen, på någon av de berömda sträckorna, Djurgården kanske? :)

Fotograferat

2009-10-26 22:36   0 Likes   6 Comments   0 Images

Share

Nu kan ni kolla in det fina paketet jag hämtade ut förra veckan! Visst blev grejerna bra!?

www.metrobloggen.se/fitnesscoachen