ljungbem's Blog

Det blev ett pass idag också.

Var så hungrig innan träning så jag tryckte i mig en massa mat. Glömde Kre-Alkalynet i ren iver att komma iväg till gymmet.

Trots detta fick jag igång kroppen ordentligt. Förmodligen för att jag är så taggad att träna igen efter uppehållet.

Körde försiktig marklyft eftersom jag fortfarande har respekt för ryggen.
Sedan körde jag latsdrag med omvänt grepp. Lyckades dra ned ytterligare fem kilo mer än tidigare. Gjorde en sexa. Gött!
Sedan körde jag lite Melker!
Mycket basövningar nu när jag haft uppehållet. Därför blev det hantelpress också.
Avslutade med framåtlutad korsdrag i dragmaskin.

Nu är målet att att ta de två dagar som är kvar på veckan!
Ben imorgon och bröst/mage på söndag.
Då kan jag definitivt säga att jag är med i matchen igen.
Förresten så har jag lyckats nå upp i två i snitt igen i styrketräning över året trots det långa uppehållet i februari och mars.
Ni förstår säkert att nästa mål är tre i snitt!

Pain doesn´t hurt!

Mats