ljungbem's Blog

Idag körde jag lite ben. Sex set fram och sex set bak samt sex set vader. Framförallt är det gött med det jag kallar strechlyft. Håller en stång med 70-80 kilo. Böjer mig framåt med raka ben. Oerhört jättebra övning för baksidan av benet.

Det var idag två andra killar där. Den ene körde jättetungt och inte alls strikt. Det klarade han inte av på grund av att det var för tungt. Hade han gått ner en eller två vikter hade det blivit mycket bättre för hans del.
Dessutom klagade han på kompisen att han körde för lätt. Undrar om det är helt ok med honom. Jag borde gett lite instruktion, men var inte riktigt på det humöret.
Har i alla fall god känsla i benen.

Nu blir det snart VM final och där hoppas jag att Frankrike vinner. Mest eftersom Italien fuskar både på planen i Tyskland men, även på hemmaplan.

Pain doesn´t hurt

// Mats