Cykling - CX

Added by aleckan, 536 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Tid	02:39:18
	Længde	78.47 km
	Hastighed	29.56 km/h
	Tid pr. km.	02:02 min/km
	Puls	snitt 163 max 185
	Temperature	10.7 °C
	Intensitet	Normal
	Borg scale	17, Very heavy
	Kalorier	1792 kcal

CX med Swedbank, blev avhängd efter 20km och sen resten solo. Det var jobbigt med cx när de flesta andra hade racer, inge bra ben idag heller.

1 like this

Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

536 weeks ago
Aschbacher
väntade dom inte in dig?

536 weeks ago

aleckan

Nä blir man avhängd får man klara sig själv

annars blir det ingen bra träning för de andra om de ska åka å vänta hela tiden

536 weeks ago
Aschbacher
sant fin dag var det iallafall. lite blåsigt
536 weeks ago
aleckan
Lite blåsigt, det var typ halv storm

Show in fullscreen

Show route distance markers

Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km. Temperature

Hover the chart to get more information

Længde Tid

Summary

82%	Average 163		Max 185	93%
HRM 200 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 100

0% - 50%