 |
Running |
Added by kenkva, 530 weeks ago |
|
Summary
|
|||||||||||||||||||
|
Tränade på löpband hos Friskis.
Uppvärmning 14 min Progressiv fart med 2min mellan fartökning samt minskning. 7,0 - 7,5 - 8,0 - 8,5 - 9,0 - 9,5 - 7,0 Testade lite på 10,0 men det kändes lite konstigt på framsida lår. Ner jogg i 10 min 3min i 7,0 4min i 8,0 och 3min i 7,0
0 like this
Why not give kenkva some cred for this workout by writing a comment! |
