kenkva Trænings log
Kenth Kvarnerup, 64År, Tyresö, Sverige
00:24:00Tid | 3.14 kmLængde | 7.85 km/hHastighed | 07:39 min/kmTid pr. km. | NormalIntensitet | 326 kcalKalorier |
Tränade på löpband hos Friskis. Uppvärmning 14 min Progressiv fart med 2min mellan fartökning samt minskning. 7,0 - 7,5 - 8,0 - 8,5 - 9,0 - 9,5 - 7,0 Testade lite på 10,0 men det kändes lite konstigt på framsida lår. Ner jogg i 10 min 3min i 7,0 4mi... | ||
|
Show workout details |
00:51:00Tid | 0.0 kgTotal Weight | 0øvelser | NormalIntensitet | 296 kcalKalorier |
Tränade följande på Friskis : styrka och balans samt stretchade. Tog bort benböjen från förra veckans pass för att spara benen och lade till Plankan i stället, det kändes lite bättre i benen vid detta pass. | ||
|
Show workout details |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 622 kcal