Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

torsdag 28 maj 2015

Cykling

Added by aleckan, 502 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid01:45:12
DistanceLængde55.08 km
GaugeHastighed31.41 km/h
GaugeTid pr. km.01:55 min/km
PulsePulssnitt 149   max 180
CadenceCadencesnitt 84   max 113
TemperatureTemperature15.8 °C
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorg scale16, Heavy 85% of max
KcalKalorier1063 kcal
Från jobbet till päronen, tryckte på vid Skålhamra och sen mot Väsby. Starka sydliga vindar, bra skjuts i ryggen stundtals, och fin kant å motvind där i mellan :)
1 like this
Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 502 weeks ago

    Aschbacher

    Skålhamra nice! gillar den sträckan :) nästan gång när du har mer tid får du stanna hos mig på ett pitstop ;)
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 502 weeks ago

    Aschbacher

    bra fart förresten. fint jobbat :)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 502 weeks ago

    aleckan

    Den var rolig igår, med vind i ryggen där det öppnar upp sig ibland :) Hade tyvärr inte tid att köra hela.
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 502 weeks ago

    Aschbacher

    jag kör hela idag ;) hihi
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 502 weeks ago

    aleckan

    Idag kör jag vila inför morgondagens 20mil, lördag verkar vara bättre väser trots allt
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 502 weeks ago

    aleckan

    *väder
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 502 weeks ago

    Aschbacher

    ja, hoppas. vi hade omröstning och verkar bli lördag.. får göra som Vasaloppet och klä sig i påsar ;)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 502 weeks ago

    aleckan

    Blir nog inte regn förens efter 13 och då ska man ju nästan vara tillbaka ändå
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 502 weeks ago

    aleckan

    Blir nog inte regn förens efter 13 och då ska man ju nästan vara tillbaka ändå
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 502 weeks ago

    Aschbacher

    vi ska starta tidigt så det låter bra..vet dock inte rutten än men norrut blir det
Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km. Cadence Temperature
 

Hover the chart to get more information

Summary

75%
Average
149
Icon_pulse
Max
180
90%
HRM 200 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 100 0% - 50%
00:03:47
3.5%
Zone 1 101 - 120 50% - 60%
00:04:13
3.9%
Zone 2 121 - 140 60% - 70%
00:20:05
18.5%
Zone 3 141 - 160 70% - 80%
01:02:07
57.3%
Zone 4 161 - 180 80% - 90%
00:18:08
16.7%
Zone 5 > 181 90% - 100%
00:00:00
0.0%