Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

mandag 06 juni 2016

Cykling

Added by aleckan, 518 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid00:29:57
DistanceLængde17.94 km
GaugeHastighed35.94 km/h
GaugeTid pr. km.01:40 min/km
PulsePulssnitt 180   max 186
CadenceCadencesnitt 91   max 126
TemperatureTemperature16.8 °C
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorg scale19, Extremely heavy
KcalKalorier451 kcal
Nationaldagsloppet i h30. Avhängd efter 6-7varv kanske och sedan solo tills jag avplockad med 2 varv kvar även fast jag inte var varvad. Slutade med en 14e plats.

Ett redigt träningspass på rött blev det iaf.
1 like this
Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 518 weeks ago

    Aschbacher

    låter jobbigt.. men bra kört kompis. själv klippte jag gräsmattor x 2.. rätt sliten efter 40 års fest och Siljan :)
Private map.
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km. Cadence Temperature
 

Hover the chart to get more information

Summary

93%
Average
180
Icon_pulse
Max
186
96%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:00
0.0%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:00:03
0.2%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:00:08
0.4%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:01:13
4.1%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:28:34
95.3%