aleckan 
Trænings log
Alexander Engvall, 43År| mandag 06 juni 2016 |
   |
Sted: 14 
Resultat: 27 min 11 sec 
Class: H30Fick inte vara med 2 sista varven då jag var på väg att bli varvad av täten. Surt då jag kämpat för att hålla undan och även fortfarande gjorde så.
 |
00:20:40Tid |  |
10.92 kmLængde |  |
31.70 km/hHastighed | |
01:54 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
251 kcalKalorier |
| Uppvärmning | ||
Aschbacher like this
|
 |
Show workout details |
|
00:29:57Tid | |
17.94 kmLængde | |
35.94 km/hHastighed | |
01:40 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
451 kcalKalorier |
| Nationaldagsloppet i h30. Avhängd efter 6-7varv kanske och sedan solo tills jag avplockad med 2 varv kvar även fast jag inte var varvad. Slutade med en 14e plats. Ett redigt träningspass på rött blev det iaf. | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 702 kcal
