Geiger +1 - TrainerRoad

Added by aleckan, 435 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Tid	01:14:46
	Længde	28.61 km
	Hastighed	22.96 km/h
	Tid pr. km.	02:37 min/km
	Puls	snitt 169 max 192
	Cadence	snitt 79 max 101
	Power	snitt 195 max 382
	Temperature	19.1 °C
	Intensitet	Normal
	Borg scale	17, Very heavy
	Kalorier	872 kcal
	Score	6291

Sweetspot 4 x 12min. Jag orkar bara 2.5 intervaller sen måste jag sänka intensiteten, får sänka en gång till sen och då tappar Trainerroad kontakten med trainern igen.

Kroppen är inte helt fri från förkylningen än och det känns verkligen, ingen bra känsla.

0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km. Cadence Power Temperature

Hover the chart to get more information

Længde Tid

Summary

87%	Average 169		Max 192	99%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%