Performed strength exercises in this workout.
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
 15 x 16.5 kg |
| |  |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
10 x 21.5 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
10 x 24.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
10 x 24.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
15 x 9.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
8 x 14.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
14 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
8 reps |
| | |
|
Liggende triceps-extension
· Triceps
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Liggende triceps-extension
· Triceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Hängande benlyft med raka ben
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Hängande benlyft med raka ben
· Abs
|
7 reps |
| | |
|
Hängande benlyft med raka ben
· Abs
|
6 reps |
| | |
|
Stångpendlingar
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Stångpendlingar
· Abs
|
16 x 10.0 kg |
| | |
|
Stångpendlingar
· Abs
|
16 x 10.0 kg |
| | |
|
Stångpendlingar
· Abs
|
16 x 10.0 kg |
| | |
