Vægttræning

Added by Tompster, 868 weeks ago

Summary

Rygg Biceps Mage. Utöver nedanstående även pilatesrullningar från fötterna samt medicinbollspendlingar på pilatesboll.

0 like this

Why not give Tompster some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Op med hagen · TILBAGE	9 reps
Op med hagen · TILBAGE	7 reps
Enarms hantelrodd · TILBAGE	6 x 34.0 kg
Enarms hantelrodd · TILBAGE	5 x 34.0 kg
Enarms hantelrodd · TILBAGE	5 x 29.0 kg
Siddende række · TILBAGE	10 x 7.0 kg
Siddende række · TILBAGE	7 x 9.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	12 x 20.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	10 x 25.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	8 x 27.5 kg
Curl med vægtstang · Biceps	6 x 32.5 kg
Dips · Triceps	15 reps
Dips · Triceps	10 reps
Hängande benlyft med raka ben · Abs	8 reps
Hängande benlyft med raka ben · Abs	8 reps
Stångpendlingar · Abs	16 reps
Stångpendlingar · Abs	14 x 10.0 kg
Stångpendlingar · Abs	12 x 12.5 kg
Stångpendlingar · Abs	12 x 12.5 kg

Log ind