Why not give Tompster some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Op med hagen · TILBAGE	9 reps
Op med hagen · TILBAGE	8 reps
Pulldown · TILBAGE	10 x 8.0 kg
Pulldown · TILBAGE	8 x 9.0 kg
Enarms hantelrodd · TILBAGE	6 x 31.5 kg
Enarms hantelrodd · TILBAGE	6 x 31.5 kg
Curl med vægtstang · Biceps	15 x 20.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	10 x 25.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	6 x 30.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	8 x 22.5 kg
Hängande benlyft med raka ben · Abs	9 reps
Hängande benlyft med raka ben · Abs	7 reps
Stångpendlingar · Abs	14 reps
Stångpendlingar · Abs	12 x 10.0 kg
Stångpendlingar · Abs	12 x 10.0 kg
Løft benene · Abs	8 reps
Løft benene · Abs	8 reps