Tompster 
Trænings log
Thomas Csiffary, 42År, Stockholm, Sverige| mandag 21 september 2009 |
   |
 |
00:22:59Tid |  |
5.30 kmLængde |  |
13.84 km/hHastighed | |
04:20 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
422 kcalKalorier |
| Löpning i lill-jansskogen. Sprang rätt långsamt i början för att sen trycka på lite mer. För att inte springa max är det en helt ok tid! | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Tid |  |
1680.0 kgTotal Weight |  |
7øvelser | |
NormalIntensitet | |
363 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Abs, TILBAGE, Biceps| Direkt efter löpningen. Körde tillsammans med Jocke A. Rygg Biceps Mage | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 785 kcal
