Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

dips mellan bänkar · Triceps	30 x 54.0 kg
Dumbell flyes · Bryst	20 x 18.0 kg
smithsonian squats (knä) · Ben	20 x 40.0 kg
Skulderpres bag nakken med vægtstang · Skuldre	20 x 13.4 kg
Dumbell flyes · Bryst	20 x 20.0 kg
Skulderpres bag nakken med vægtstang · Skuldre	20 x 18.5 kg
Preacher curl med vægtstang · Biceps	20 x 12.4 kg
Pull Down - standardgreb · TILBAGE	10 x 50.0 kg
lateral raise · Skuldre	20 x 55.0 kg
armhävningar · ANDET	18 x 54.0 kg
Hængende benløft · Abs	20 x 54.0 kg
45 siders bøjning · Abs	18 x 43.0 kg
skivstång bakom rygg lyft · Skuldre	20 x 17.5 kg
Drejende crunch · Abs	40 x 25.0 kg	halva kroppsvikten