Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
2

lørdag 19 februar 2011

Kører

Added by Glenns, 796 weeks ago

Summary
 
TimeTid01:11:52
DistanceLængde16.00 km
GaugeHastighed13.36 km/h
GaugeTid pr. km.04:30 min/km
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorg scale15, Heavy
KcalKalorier1068 kcal
Uppv. 4km 21.36

10km Tempo 38.54.94

Nerj. 2km 11.21

Behövde inte slita fören slutet på sista km, som gick på 3.29. Undrar vad man kan göra på tävling och fint väder?

Körde på + 0.5% lutning.
0 like this

Why not give Glenns some cred for this workout by writing a comment!