 |
Drag |
Added by johaneje, 10 weeks ago |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
R: Rodd med hantlar 14kg, 14, 14
A: Armkombo ez/ez reverse/hammer 10kg/10/7, 8*15/15/7, 8*15/15/7 R: Kabel pullover 17.5kg, 20, 20/17.5 M: Crunch med kabel 30kg, 35, 30 B: Kabelcurl omvänd en per arm 5kg, 5, 5 R: Stående kabelrodd 12.5kg, 10, 10 R: Ryggresningar på bänk 10kg, 10, 16 M: Sit-ups på situpbänk 12, 12, 12
0 like this
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
