 |
Press |
Added by johaneje, 3 weeks ago |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
B: Kabelmix flyes låg/mellan/hög 8x5/5/7.5kg, 8x7.5/7.5/10, 8x7.5/7.5/12.5
M: Crunch med rep 37.5kg, 37.5, 37.5 B: Lutad hantelpress 10x14kg, 10x14, 10x14 A: Axellyft ligga mage på bänk 3kg, 3, 8x3 T: Triceps rep över huvudet 12.5kg, 15, 15 A: Axellyft kabel en i taget 6x2x5kg, 6x2x5, 6x2x5
0 like this
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
