 |
Ben |
Added by johaneje, 6 dage, 14 hours ago |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
B: Knäböj viktskiva djup 8x15kg, 8x15, 8x15
B: Djup sidogång med viktskiva 8x15kg, 8x15, 8x15 B: Kliva upp och ner på bänk 2x8x20kg, 2x8x20, 2x8x20 M: Hängande benlyft 12, 12, 12 B: Marklyft 3x70kg, 6x70, 6x70 V: Tåhäv i rack 50kg, 50, 50 B: Knäböj i ställning 6x70kg, 6x80, 6x25 (extra djup)
0 like this
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
