Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
79

tirsdag 24 januar 2012

Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 747 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid01:28:38
DistanceLængde20.58 km
GaugeHastighed13.93 km/h
GaugeTid pr. km.04:18 min/km
PulsePulssnitt 169   max 184
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorg scale15, Heavy
KcalKalorier959 kcal
10 varv i Granåsen, låg spårprofil och bitvis inga spår alls. Hade förväntat mig bättre spår men med tanke på att det var hälften så mycket snö där ute som hemma så var det riktigt bra.

Är lite seg i kroppen både pga lätt förkylning samt att jag gymmat 2 dagar i rad, så tempot blev därefter. Sträv snö gjorde att fästet försämrades kraftigt varv för varv så det var slitigt på den punkten på slutet med.
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km.
 

Hover the chart to get more information

Summary

87%
Average
169
Icon_pulse
Max
184
95%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:00
0.0%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:07:27
7.7%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:05:05
5.3%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
01:07:20
69.6%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:16:53
17.5%