Why not give henrikamren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bænkpres på skrå · Bryst	5 x 61.2 kg
Bænkpres på skrå · Bryst	5 x 83.9 kg
Bænkpres på skrå · Bryst	5 x 83.9 kg
Bænkpres på skrå · Bryst	5 x 93.0 kg
Bænkpres på skrå · Bryst	5 x 93.0 kg
Barbell Row (overhand grip) · TILBAGE	5 x 83.9 kg
Seated Row · TILBAGE	10 x 31.8 kg
Seated Row · TILBAGE	10 x 31.8 kg
Push-ups · Bryst	20 reps
Push-ups · Bryst	20 reps
Push-ups · Bryst	12 reps
Op med hagen · TILBAGE	10 reps
Op med hagen · TILBAGE	7 reps
Op med hagen · TILBAGE	5 reps
Prone Dumbbell ?T? Fly · Skuldre	12 x 6.8 kg
Prone Dumbbell ?T? Fly · Skuldre	12 x 6.8 kg
Prone Dumbbell ?T? Fly · Skuldre	12 x 6.8 kg
Curl med vægtstang · Biceps	8 x 43.1 kg
Curl med vægtstang · Biceps	10 x 43.1 kg
Dips · Triceps	10 reps
Dips · Triceps	10 reps