 |
Intervall-löpning |
Added by Tompster, 744 weeks ago |
|
Summary
|
|||||||||||||||||||
|
10 min uppvärmning på 11-11,5 km/h. 4 st 4-minutare på 16-16,5 km/h, avsluta med 11 minuter jogg för att nå milen på 12-14,5 km/h. Sega ben, och fick lite håll vid slutet av varje intervall, orkade inte höja hastigheten mer.
0 like this
Why not give Tompster some cred for this workout by writing a comment! |
