Cykling

Added by aleckan, 708 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Tid	01:54:43
	Længde	56.15 km
	Hastighed	29.37 km/h
	Tid pr. km.	02:03 min/km
	Puls	snitt 157 max 184
	Cadence	snitt 87 max 118
	Intensitet	Normal
	Borg scale	18, Very heavy 92% of max
	Kalorier	1074 kcal

Kortdistans solo efter jobbet, öppnade lite väl hårt med gårdagens pass i benen. Blev segt efter 25km och sen gick det långsamt trots att jag försökte trycka på.

Dåligt tryck i bakhjulet gjorde att jag hade lite dåligt rull.

0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.

Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km. Cadence

Hover the chart to get more information

Længde Tid

Summary

81%	Average 157		Max 184	95%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%