Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

• 700 weeks ago Aschbacher Körde du utfalls stegen ? :-)

• 700 weeks ago aleckan Nej var för trött i höftböjarna redan innan

Performed strength exercises in this workout.

Latsdrag i maskin brett grepp · TILBAGE	15 x 60.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · TILBAGE	12 x 65.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · TILBAGE	12 x 65.0 kg
Sittande rodd i maskin · TILBAGE	15 x 45.0 kg
Sittande rodd i maskin · TILBAGE	12 x 45.0 kg
Sittande rodd i maskin · TILBAGE	10 x 45.0 kg
Plankan · Abs
Sneda plankan · Abs
Rotary torso · Abs	12 x 25.0 kg
Rotary torso · Abs	12 x 25.0 kg
Rotary torso · Abs	12 x 25.0 kg
Rotary torso · Abs	12 x 25.0 kg
Latsdrag med omvänt grepp · Biceps	12 x 50.0 kg
Latsdrag med omvänt grepp · Biceps	10 x 50.0 kg
Latsdrag med omvänt grepp · Biceps	10 x 45.0 kg
Stående bicepscurls med rep i dragapparat · Biceps	12 x 30.0 kg
Stående bicepscurls med rep i dragapparat · Biceps	12 x 25.0 kg
Stående bicepscurls med rep i dragapparat · Biceps	10 x 25.0 kg