Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
79

søndag 13 januar 2013

Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 695 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid01:36:50
DistanceLængde25.02 km
GaugeHastighed15.50 km/h
GaugeTid pr. km.03:52 min/km
PulsePulssnitt 158   max 180
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorg scale15, Heavy
KcalKalorier859 kcal
Ganska lugn åkning mellan gräs å grus på Bisslinge, kändes som det blåst bort en del snö från igår. Spåren var mycket sämre på 5an, 3an var helt ok. Magen kändes ungefär som igår, den kändes av men det gjorde inte ont.

-8 grader och swix blå extra, funkade bra tills det fastnat gräs i hela fästzonen.
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km.
 

Hover the chart to get more information

Summary

81%
Average
158
Icon_pulse
Max
180
93%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:13
0.2%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:09
0.2%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:03:06
3.2%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:35:53
36.6%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:56:07
57.2%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:02:41
2.7%