aleckan 
Trænings log
Alexander Engvall, 43År| søndag 13 januar 2013 |
   |
 |
01:36:50Tid |  |
25.02 kmLængde |  |
15.50 km/hHastighed | |
03:52 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
859 kcalKalorier |
| Ganska lugn åkning mellan gräs å grus på Bisslinge, kändes som det blåst bort en del snö från igår. Spåren var mycket sämre på 5an, 3an var helt ok. Magen kändes ungefär som igår, den kändes av men det gjorde inte ont. -8 grader och swix blå extra, ... | ||
|
 |
Show workout details |
|
01:00:00Tid | |
31.33 kmLængde | |
31.33 km/hHastighed | |
01:55 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
436 kcalKalorier |
| Lugn tramp framför Jizerská Padesátka på tv. | ||
|
|
Show workout details |
|
00:10:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
3øvelser | |
NormalIntensitet | |
59 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Abs, Ben| Bålstyrka hemma | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1354 kcal
