aleckan 
Trænings log
Alexander Engvall, 43År| mandag 14 januar 2013 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
4722.5 kgTotal Weight |  |
6øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
294 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Abs, TILBAGE, Skuldre, Triceps| Sats zenit, rygg och bålstyrka | ||
|
Show workout details |
|
00:23:39Tid |  |
6.22 kmLængde |  |
15.78 km/hHastighed | |
03:48 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
247 kcalKalorier |
| Nedvarvning efter milen. | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:33:20Tid | |
10.32 kmLængde | |
18.58 km/hHastighed | |
03:14 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
387 kcalKalorier |
| Milen i Granåsen. Startade första km rätt lugnt för att känna på magen, då det kändes bra och fästet bet ritkigt bra så började jag trycka på lite. Slutade med att det blev lite utan en maxning på milen, iaf snabbast hittils. Spåren var stenhårda och... | ||
|
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 928 kcal
