Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
79

fredag 15 februar 2013

Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 619 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid01:10:08
DistanceLængde18.71 km
GaugeHastighed16.01 km/h
GaugeTid pr. km.03:45 min/km
PulsePulssnitt 177   max 192
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorg scale17, Very heavy
KcalKalorier795 kcal
Några varv i Granåsen med Jonas, några lite lugnare och ett par snabba varv. Även på de lite lugnare varven är dock pulsen riktigt hög, det känns inte helt bra även fast kroppen känns mycket bättre nu. Magen håller även bättre nu efter 2 veckors ofrivillig vila.

+0.5 garder och lätt snöblandat regn, ruggskidorna gick kanon. Glidet blev dock sämre och sämre ju mer nederbörd som la sig i spåren.
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km.
 

Hover the chart to get more information

Summary

89%
Average
177
Icon_pulse
Max
192
96%
HRM 200 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 101 - 120 50% - 60%
00:01:57
2.7%
Zone 2 121 - 140 60% - 70%
00:00:30
0.7%
Zone 3 141 - 160 70% - 80%
00:02:28
3.4%
Zone 4 161 - 180 80% - 90%
00:40:34
56.0%
Zone 5 > 181 90% - 100%
00:26:55
37.2%