Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
148

søndag 23 februar 2014

Cykling - CX

Added by aleckan, 567 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid01:54:20
DistanceLængde49.96 km
GaugeHastighed26.22 km/h
GaugeTid pr. km.02:17 min/km
PulsePulssnitt 160   max 187
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorg scale15, Heavy
KcalKalorier1321 kcal
Vårpremiär typ, 6grader och växlande sol. Härligt!

Körde runt Runsten/Tungelstaförbi Riksten. Sorundavägaen pch Södertäljevägen är fantastiskt roliga cykelvägar!
1 like this
Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 567 weeks ago

    Aschbacher

    härligt ! Nu har jag ny mobil och iOS 7 så jag kan peppa dina pass :) känns det bra i kroppen? jag är förkyld så det har varit mest soffan idag :(
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 567 weeks ago

    aleckan

    Det känns inte kanon, lite slemmig fortfarande men näsan är ganska klar och inget ont i halsen eller så. Benen kändes iaf hyfsade efter man kommit igång några km. Härligt väder å kul att cykla igen!
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 567 weeks ago

    Aschbacher

    jättehärlig dag! Kul att du fått ut din fina CX =) måste kika på den snart
Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km.
 

Hover the chart to get more information

Summary

80%
Average
160
Icon_pulse
Max
187
94%
HRM 200 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 101 - 120 50% - 60%
00:00:13
0.2%
Zone 2 121 - 140 60% - 70%
00:11:25
9.4%
Zone 3 141 - 160 70% - 80%
00:52:44
43.6%
Zone 4 161 - 180 80% - 90%
00:55:43
46.0%
Zone 5 > 181 90% - 100%
00:01:00
0.8%