Styrketräning
Drömpass...
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
 Drömpass...
Skrevet 25. feb 2005 09:19
|
|
 Fra: LundIndlæg: 266 Medlem: 4772 |
Hade ett overkligt bra pass igår. Tog PB i alla övningar. Varför kan inte alla pass vara så? :D. Varierar er styrka/energi mycket från pass till pass eller är det ungefär lika? För min egen del varierar det rätt mycket beroende på hur jag sovit/ätit/druckit och när jag körde förra passet. |
|
Skrevet 25. feb 2005 14:22
|
|
|
Fra: Lund Indlæg: 266 Medlem: 4772 |
PB = personbästa...
Det som skiljde gårdagens pass från mina vanliga var att jag åt en stor portion en timme innan passet men jag drack inget. När jag hade kört uppvärmningen kom törsten rejält och jag drack mer än en liter de första 15 minuterna, sen hade jag hur mycket energi som helst resten av passet.
viktor88vad är pb?
jag tränar som en viking varje gång
|
|
Deleted user |
Skrevet 25. feb 2005 14:53
|
|
LewsPB = personbästa...
Det som skiljde gårdagens pass från mina vanliga var att jag åt en stor portion en timme innan passet men jag drack inget. När jag hade kört uppvärmningen kom törsten rejält och jag drack mer än en liter de första 15 minuterna, sen hade jag hur mycket energi som helst resten av passet. Jag tjuvkikade i din träningsdagbok och kan bara säga: Grattis, starkt jobbat Lews!
Gör du dina knäböj i maskin eller med fri stång btw?
Hur djupt ner går du?
-Peter
|
|
Skrevet 25. feb 2005 16:51
|
|
|
Fra: Lund Indlæg: 266 Medlem: 4772 |
FragileJag tjuvkikade i din träningsdagbok och kan bara säga: Grattis, starkt jobbat Lews!
Gör du dina knäböj i maskin eller med fri stång btw?
Hur djupt ner går du?
-Peter Jag kör fristående. Djupet beror på vikten. Jag börjar med grunda och jobbar mig neråt :) . Just nu satsar jag mest på att köra så tungt som möjligt för att se hur högt jag kan gå. När jag körde en 8 på 170 körde jag inte speciellt djupt men det är skönt att vänja sig vid vikterna så blir man samtidigt starkare när man börjar köra djupt oftare. Tror jag ligger på runt 80-100 kilo om jag ska köra en åtta på 90 grader. Men som sagt. Jag satsar på att vänja mig vid tyngre vikter först så far jag ta djup sen när jag slutar öka. Just nu ökar jag typ 10-20 kilo per pass och jag räknar med att köra på 180 nästa gång.
Sen får man tänka på att jag bara kört knäböj typ 10 pass totalt så det är en ny övning for mig.
|
|
Skrevet 26. feb 2005 07:59
|
|
|
Fra: Lund Indlæg: 266 Medlem: 4772 |
paddan8:a på 170 kg i benböjen med fristång e BRA :)
Under 90 grader lr hur djupt går du???
Thumbs up... Har ju precis förklarat det :)
|
|
Del RSS feed |
