Konditionsträning
Uppta löpträning efter martonlopp
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
 Re: Uppta löpträning efter martonlopp
Skrevet 8. jun 2010 13:23
|
|
 Fra: HelsingforsIndlæg: 88 Medlem: 61942 |
Det finns lika många åsikter i saken som löpare, men jag skulle rekommendera åtminstone en veckas vila. Därefter kan du precis som du skriver köra i gång med lätt distanslöpning. |
|
Re: Uppta löpträning efter martonlopp
Skrevet 9. jun 2010 19:01
|
|
 Fra: UmeåIndlæg: 36 Medlem: 11968 |
Jag har visserligen aldrig kört en mara, men tycker inte heller man ska överdriva tiden för återhämtning. Jag skulle nog vila max två dagar och sen jogga några km i riktigt lugnt tempo för att få genomblödning i benen. |
|
Del RSS feed |
