Styrketräning
vad tar ni???
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
Skrevet 18. apr 2005 11:54
|
|
 Fra: LundIndlæg: 266 Medlem: 4772 |
Mina tankar för mig av någon konstig anledning till någon tyndlyftningsövning. Kommer inte riktigt på vilken. :D. Kul att du kommit på en helt egen övning :cool:
HakanLarssonAxlar: Förra passet körde jag min egna lilla specialövning ”Frivändning med avslutande militärpress” 3 set * 8 reps på 70kg. Gick riktigt tungt i slutet... Var tvungen att göra "utfall" istället för att pressa upp vikten.
|
|
Deleted user |
Skrevet 19. apr 2005 09:12
|
|
skovasNån som slår detta med tanke på kroppsvikt? Det skulle möjligen vara marklyft i.s.f.
Bra jobbat!
|
|
Deleted user |
Skrevet 20. apr 2005 12:06
|
|
skovasKroppsvikt, strax över 70kg, 26 år. Bänkpress:115kg.
Hantelpress axlar: 27kgx6rep.
Marklyft: 130kgx6 rep.
Nån som slår detta med tanke på kroppsvikt? Jag blev så inspirerad av din post att jag var tvungen att testa idag!
5x130 i marklyft och för säkerhetsskull vägde jag mig innan: 67 kg.
-Peter
|
|
Deleted user |
Skrevet 11. maj 2005 10:54
|
|
acke_tw000t!!! jag har blivit iron man! fan va nice :)
vad är kriterierna för det? ngn som vet?
puss å kram :) TV förklarar det här
|
|
Skrevet 11. maj 2005 18:58
|
|
 Fra: StockholmIndlæg: 129 Medlem: 1 |
acke_tw000t!!! jag har blivit iron man! fan va nice :)
vad är kriterierna för det? ngn som vet?
puss å kram :) Grattis! :)
Ja nu har nivåerna ändrats lite.
Här finns information om hur de ser ut nu:
http://www.shapelink.com/forum/showthread.php?t=215
mvh
Tomas
Shapelink.com
|
|
Del RSS feed |
