Konditionsträning
Vilken puls under tävlingslopp!
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
Skrevet 15. aug 2006 20:43
|
|
 Fra: LundIndlæg: 266 Medlem: 4772 |
När jag sprang ett 10-km lopp den 20 maj hade jag 185 i medelpuls och 198 i maxpuls. Har inte mätt upp min maxpuls på riktigt men jag har aldrig kommer över 198 någon annan gång under min träning även om jag sprungit i högre tempo. Om vi säger att min maxpuls är 198 så låg jag således på 93,5% av min maxpuls under loppet.
Under Stockholm Marathon 2 veckor senare låg min medelpuls på 172. Således 87% av min maxpuls.
Troligen är dock min riktiga maxpuls lite högre dock.
petblOk, tackar för svaren. Alltid bra att höra andras erfarenheter.
|
|
Del RSS feed |
