Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

You're now member of

Vätternrundan 2010

Welcome to the group!

Ok24Group created!

Why not invite some frinds to this group?

Vätternrundan 2010

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Last days workouts in minutes

Description

Grupp för att genomföra Vätternrundan 2010 med tidig gemensam start.
¤ Delar upp oss innan start i lämpliga grupper med olika målsättningar med loppet.
¤ Träffas så många som möjligt en helg innan och övar klungkörning där vi även kan känna på vår kapacitet.

Önskvärt för SUB 10 gruppen:
¤ 150-200 mil i benen under våren
¤ Minst ett motionslopp för att öva cykling i grupp

Vid andra förslag skicka ett meddelande till Pjodde eller posta det i forumet.

Kategori:

Kondition

Antal medlemmer:

1

Medlemsskab:

Åbn Open

Administratorer

Seneste forumsindlæg

  • Der er ikke nogle nye forumsindlæg.

Visit message boards

Member feed

7137

Madde J became friend with /da/profile

514 weeks ago
7137

Madde J became friend with AndreasFL

668 weeks ago
7137

Madde J became friend with /da/profile

683 weeks ago
7137

Madde J became friend with /da/profile

692 weeks ago
7137

Madde J became friend with /da/profile

716 weeks ago
7137

Madde J became friend with /da/profile

718 weeks ago
7137

Madde J became friend with /da/profile

720 weeks ago
7137

Madde J have trained

92

Body Balance

mandag 29 november 2010
Time00:20:00 Kcal90 kcal
yoga
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
728 weeks ago
7137

Madde J have trained

95

Styrketræning

mandag 29 november 2010
Time00:10:00 Kcal53 kcal
rehab morgon o kväll
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
728 weeks ago
7137

Madde J have trained

49

Walking

søndag 28 november 2010
Time00:24:00 Distance2.70 km Kcal121 kcal
hem från gymet
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
728 weeks ago
7137

Madde J have trained

95

Styrketræning

søndag 28 november 2010
Time00:05:00 Kcal26 kcal
benspark, rehab
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
728 weeks ago
7137

Madde J have trained

95

Styrketræning

søndag 28 november 2010
Time00:45:00 Kcal238 kcal
Utfallsgång 3*16 Knäuppdrag i cablecross 3*15 Kickback i cablecross 3*15 Stående rodd 4*20 Höftuppdragning stående, på stepbräda 2*20 Rullande höftuppdragning 2*20 Midjerotationer med sopskaft
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
728 weeks ago
7137

Madde J have trained

95

Styrketræning

søndag 28 november 2010
Time00:05:00 Kcal26 kcal
enbensböj, rehab 3*15
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
728 weeks ago
7137

Madde J have trained

95

Styrketræning

lørdag 27 november 2010
Time00:05:00 Kcal26 kcal
rehab knä
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
728 weeks ago
7137

Madde J have trained

95

Styrketræning

fredag 26 november 2010
Time00:10:00 Kcal53 kcal
rehab morgon o kväll
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
728 weeks ago
7137

Madde J have trained

95

Styrketræning

lørdag 27 november 2010
Time00:05:00 Kcal26 kcal
knärehab enbensböj
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
728 weeks ago
7137

Madde J have trained

49

Walking

lørdag 27 november 2010
Time01:01:00 Distance7.00 km Kcal309 kcal
morgonprommis
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
728 weeks ago
7137

Madde J have trained

95

Styrketræning

torsdag 25 november 2010
Time00:10:00 Kcal53 kcal
knärehab
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
729 weeks ago
7137

Madde J have trained

95

Styrketræning

onsdag 24 november 2010
Time00:10:00 Kcal53 kcal
knärehab morgon o kväll
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
729 weeks ago
7137

Madde J have trained

95

Styrketræning

torsdag 18 november 2010
Time00:05:00 Kcal26 kcal
Kärehab benspark m gummiband, morgon, 3*15
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
730 weeks ago
7137

Madde J have trained

101

Kondition - Gym

onsdag 17 november 2010
Time00:45:00 Kcal354 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
730 weeks ago
7137

Madde J have trained

95

Styrketræning

onsdag 17 november 2010
Time00:05:00 Kcal26 kcal
Knärehab, benspark i maskin 3*15
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
730 weeks ago
7137

Madde J have trained

103

Styrketræning

onsdag 17 november 2010
Time00:35:00 Kcal185 kcal
Rygg, mage, rörlighet i axlarna
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
730 weeks ago
7137

Madde J have trained

95

Styrketræning

onsdag 17 november 2010
Time00:05:00 Kcal26 kcal
rehab morgon
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
730 weeks ago