adipato4 
Trænings log
Patrik Johansson, 44År, Stockholm, Sverige| torsdag 30 maj 2013 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
270 kcalKalorier |
| Armhäv i Smithmaskin 3x10 Enarmsrodd på bänk 3x8 9kg Superset 3x8 5kg Axelflyes med hantlar Axellyft åt sidan med hantlar Axelpress med hantlar Plankan på händer och fötter 3xmax tid Sidoplankan på hand och fot 3xmax tid Benindrag på pilatesboll 3... | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Tid | |
0.0 kgTotal Weight | |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
203 kcalKalorier |
| Bröstrygg Knäböj med stretch Höftböjar stretch med bål rotation Ryggböjning bakåt Goblet squat med biceps curl | ||
|
| Show workout details |
|
02:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
2069 kcalKalorier |
| Ingen kommentarer. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 2542 kcal
