aleckan 
Trænings log
Alexander Engvall, 43År| onsdag 19 januar 2011 |
   |
 |
00:36:37Tid |  |
10.00 kmLængde |  |
16.39 km/hHastighed | |
03:40 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
749 kcalKalorier |
| Andra varvet, hängde på en kille som bara stakade. Värsta duracellkaninen var han. | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:36:17Tid | |
10.01 kmLængde | |
16.55 km/hHastighed | |
03:37 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
750 kcalKalorier |
| Granåsen i Bålsta. Grymt fina spår idag, stenhårda räls med bra glid. Ny bästatid på milen. | ||
|
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1499 kcal
