aleckan 
Trænings log
Alexander Engvall, 42År| lørdag 23 februar 2013 |
   |
 |
01:40:30Tid |  |
22.20 kmLængde |  |
13.25 km/hHastighed | |
04:32 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
883 kcalKalorier |
| Norra Garberg med Jonas x2. Varmt och segt före, fastnade mycket snö under skidorna trots ruggskidor. Troligen har jag sandpapprat för mycket i fästzonerna. | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:08:15Tid | |
1.84 kmLængde | |
13.38 km/hHastighed | |
04:29 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
73 kcalKalorier |
| Åkte och mötte upp Jonas A | ||
|
|
Show workout details |
|
01:11:05Tid | |
18.85 kmLængde | |
15.91 km/hHastighed | |
03:46 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
695 kcalKalorier |
| Sollerö Golfbana med Jonas x2. 99% stakning, diagonalade endast den lilla slakmotan efter 1.5km två först avarven. | ||
|
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1651 kcal
