aleckan 
Trænings log
Alexander Engvall, 43År| søndag 17 marts 2013 |
   |
 |
01:08:19Tid |  |
20.12 kmLængde |  |
17.67 km/hHastighed | |
03:24 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
1497 kcalKalorier |
| Stakträning på Översjön utan fästvalla, päronen kom ner och åkte ett varv med så körde runt lite och hälsade på dom ett par ggr. Första 1.5km snabba isiga spår, tillbakavägen lite mer grovkorningt och jobbig motvind. Skönt att magen inte strular läng... | ||
|
 |
Show workout details |
|
01:00:00Tid | |
33.27 kmLængde | |
33.27 km/hHastighed | |
01:48 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
371 kcalKalorier |
| Lugnt på trainern för att skrämma liv i mina trötta ben. Puls 60-65% Kadens runt 80 | ||
|
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1868 kcal
