aleckan 
Trænings log
Alexander Engvall, 42År| mandag 21 august 2017 |
   |
Sted: 12 
Resultat: 31 min 5 sec 
Class: B-klassVarvad av junisarna och missade 2a gruppen när den gick iväg, kunde inte hänga på Steen när han jagade ikapp dem. Försökte rycka å busa i tredjegruppen men benen räcker inte riktigt till för att skapa riktig oreda.Kom in på en 12e plats till slut.
 |
01:05:50Tid |  |
27.45 kmLængde |  |
25.02 km/hHastighed | |
02:24 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
480 kcalKalorier |  |
5534Score |
| Ingen kommentarer. | ||
Aschbacher like this
|
 |
Show workout details |
|
00:29:40Tid | |
12.12 kmLængde | |
24.51 km/hHastighed | |
02:27 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
294 kcalKalorier | |
2484Score |
| Ingen kommentarer. | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
|
00:31:04Tid | |
19.40 kmLængde | |
37.47 km/hHastighed | |
01:36 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
467 kcalKalorier | |
2622Score |
| Varvad av junisarna, men det blev ju alla :) Det saknas lite i uthållighet, gjorde vad jag kunde iaf och provade ett antaö attacker från 3e gruppen. Kanske rullade in som 12a eller så. | ||
Aschbacher and Half-Leif like this
|
|
Show workout details |
|
00:46:29Tid | |
20.88 kmLængde | |
26.95 km/hHastighed | |
02:14 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
451 kcalKalorier | |
3911Score |
| Ingen kommentarer. | ||
Aschbacher and Half-Leif like this
|
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 4
Total kalorier forbrændt: 1692 kcal
