henrikamren 
Trænings log
Henrik Amren, 58År, Mountain View, USA| søndag 19 februar 2012 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
HøjIntensitet |  |
871 kcalKalorier |
| Morgon squash hard match | ||
|
Show workout details |
|
00:50:00Tid |  |
1.93 kmLængde |  |
2.32 km/hHastighed | |
25:53 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
565 kcalKalorier |
| Kvalls pass 200 insim 5x200 start 4:00min 50 bad 5x100 arm start 2:00min 50 bad 10x25 ben 15 vila 50 bad 2100 yards | ||
|
| Show workout details |
|
00:40:00Tid |  |
5234.5 kgTotal Weight |  |
6øvelser | |
NormalIntensitet | |
354 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Abs, TILBAGE, Bryst, Triceps| Efter 2000m simning 3 x 6 185lbs snebank korde chin-ups strikta 9 x (3 super wide, wide, close) 45 sek vila mellan varje set. | ||
|
| Show workout details |
 |
Vægt, 106.9 kg |
|
106.9 kgVægt |  |
-0.9 kgChange |  |
30.89BMI |
Ingen kommentarer.
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1790 kcal
