henrikamren 
Trænings log
Henrik Amren, 58År, Mountain View, USA| fredag 20 april 2012 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
1.93 kmLængde |  |
2.32 km/hHastighed | |
25:53 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
550 kcalKalorier |
| 250 insim 10 x 100 start 1:45 8 x 25 ben 10 x 50 arm start 1:00 50 easy 2000 yards | ||
|
Show workout details |
|
00:01:22Tid | |
0.40 kmLængde | |
17.66 km/hHastighed | |
03:24 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
44 kcalKalorier |
| Korde uppvarmning och 2 x 400 en pa tid for Fredrik ;-) | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
259 kcalKalorier |
| plyometrics i P90X | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 853 kcal
