joring 
Trænings log
Johan Ringström, 53År, Fagersta, Sverige| lørdag 25 december 2010 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
2.50 kmLængde |  |
3.75 km/hHastighed | |
16:00 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
455 kcalKalorier |
| Tuva bakom i pulka, två hundar, vräksnö efter 5 min. Jag ålkte till bilen med tuva och de andra åkte vidare. | ||
|
Show workout details |
|
02:19:00Tid | |
20.10 kmLængde | |
8.68 km/hHastighed | |
06:55 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
1583 kcalKalorier |
| Milbanan i Vemdalskalet + förbindelse spåret ToR dalliften. Första 4,5 km med Dennis. Sista milen med pannlampa och igensnöade spår. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 2038 kcal
