joring 
Trænings log
Johan Ringström, 53År, Fagersta, Sverige| torsdag 11 august 2011 |
   |
 |
01:16:46Tid |  |
12.23 kmLængde |  |
9.56 km/hHastighed | |
06:17 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
1181 kcalKalorier |
| Uppvärmning 15 min, stegringslopp: 5x100m, lite skogslöpning, 2 st 1000m i fullfart 4.19 och 3.58 eni utför en i uppför | ||
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 1
Total kalorier forbrændt: 1181 kcal
