Lews 
Trænings log
Christian Sverrhag, 49År, Lund, Sverige| onsdag 07 januar 2015 |
   |
 |
00:25:00Tid |  |
5.00 kmLængde |  |
12.00 km/hHastighed | |
05:00 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
368 kcalKalorier |
| Morgonlöpning, löpband. Lutning: 1. | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
481 kcalKalorier |
| Knäböj 3x60 3x80 2x105 2x105 Press 5x40 3x65 3x65 3x65 | ||
|
| Show workout details |
|
00:45:00Tid | |
NormalIntensitet | |
361 kcalKalorier |
| DU träning Roddintervaller (motstånd 3): 500 m - 2:02 (uppvärmning) sen 500 m - 1:49.3 1 min vila 500 m - 1.53.1 1 min vila 500 m - 2:01.1 | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1210 kcal
