Marika_Russberg 
Trænings log
Marika Russberg, 41År, Sverige| fredag 17 januar 2025 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: 30 gram mandlar.
Lunch: Äggröra (2ägg) med ost.
Mellanmål innan träning: stekt lök.
Middag efter träning: stekt svamp, lök och fetaost.
Kvällsmål: kvarg, hallon, grädde.
Lunch: Äggröra (2ägg) med ost.
Mellanmål innan träning: stekt lök.
Middag efter träning: stekt svamp, lök och fetaost.
Kvällsmål: kvarg, hallon, grädde.
 |
00:25:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
186 kcalKalorier |  |
992Score |
| Eftermiddag. Biceps, triceps. | ||
|
Show workout details |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
55 kcalKalorier | |
295Score |
| Eftermiddag, liggande. | ||
|
| Show workout details |
|
01:30:00Tid | |
896 kcalKalorier | |
4776Score |
| Eftermiddag/kväll. | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Tid | |
0.0 kgTotal Weight | |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
223 kcalKalorier | |
1191Score |
| Eftermiddag. | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
126 kcalKalorier | |
675Score |
| Kväll | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 5
Total kalorier forbrændt: 1486 kcal
