Marika_Russberg 
Trænings log
Marika Russberg, 41År, Sverige| tirsdag 06 januar 2026 |
   |
 |
Kost |
Frukost: whey (1dl i 3dl osötad mandeldryck) 1 äpple. 1 näve blåbär.
Middag: salladsost i olja med tomat, 1 kokt ägg.
Middag: salladsost i olja med tomat, 1 kokt ägg.
 |
01:15:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
833 kcalKalorier |  |
4434Score |
| Morgon: 25 min hantlar, biceps, triceps. 2x3kg 2x2kg 1x9kg. 20 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande. 25 min pedaltränare. | ||
|
Show workout details |
|
00:55:00Tid | |
621 kcalKalorier | |
3311Score |
Performed activities
Rowing, Crosstrainer, Nordic track machine| Kväll. | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
149 kcalKalorier | |
794Score |
| Kväll, blandat. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1603 kcal
