Marika_Russberg 
Trænings log
Marika Russberg, 41År, Sverige| søndag 01 marts 2026 |
   |
 |
Kost |
Frukost: 150g osötad kvarg med 1/2dl vispgrädde.
Lunch efter träning: clear whey, 250ml.
Middag: Äggröra (3 ägg, permesan, creme fraiche) gröna sojabönor & ruccola.
Kvällsmål: Kasein. ( 3 dl mandeldryck, 1 msk jordnötsmör.)
Lunch efter träning: clear whey, 250ml.
Middag: Äggröra (3 ägg, permesan, creme fraiche) gröna sojabönor & ruccola.
Kvällsmål: Kasein. ( 3 dl mandeldryck, 1 msk jordnötsmör.)
 |
01:20:00Tid |  |
935 kcalKalorier |  |
4846Score |
Performed activities
Training cycle, Rowing, Crosstrainer, Nordic track machine| Förmiddag | ||
|
Show workout details |
|
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet | |
115 kcalKalorier | |
595Score |
| Förmiddag, maskiner. | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
97 kcalKalorier | |
506Score |
| Kväll. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1147 kcal
